Setiap makhluk hidup butuh tidur, sama seperti kebutuhan akan makanan, kita juga butuh yang namanya tidur, untuk kelangsungan kehidupan kita. Tidur memberikan waktu bagi tubuh kita untuk beristirahat, untuk persiapan di keesokan harinya. Ini sama saja memberikan "liburan mini" bagi tubuh dan otak kita. Para ilmuwan masih menyelidiki apa yang terjadi pada otak kita saat kita tidur, namun ada yang menyebutkan saat kita tidur, otak tetap bekerja, mandata ulang segala informasi yang kita peroleh selama ini, dan refresh, sehingga kita akan berfikiran jernih keesokan harinya.
Kebutuhan kita akan tidur, tergantung pada usia. Untuk bayi biasanya butuh waktu tidur antara 14-15 jam sehari, untuk anak usia 5-12 tahun biasanya butuh waktu tidur sekitar kurang lebih 10-11 jam sehari. Jika untuk orang dewasa hanya membutuhkan 7-8 jam sehari untuk tidur.
Melewatkan 1 hari tanpa tidur akan menyebabkan tubuh lemas dan kurang nyaman. Setelah melewatkan 2 hari tanpa tidur, seseorang akan mengalami gangguan dalam berpikir dan melakukan sesuatu, tubuhnya tidak dapat mengntrol atau melakukan suatu hal secara normal. Namun jika melewatkan 5 hari tanpa tidur, seseorang akan mengalami halusinasi (orang tersebut akan melihat sesuatu yang sesungguhnya tidak terlihat/ada). Juga otak akan mengalami kesulitan untuk memberikan perintah pada tubuh. karena itulah tubuh kita butuh istirahat, butuh tidur.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar