Merawat Rambut

Rambut, hal yang utama yang harus kita lakukan adalah menjaganya agar tetap bersih. Beberapa orang akan mencuci rambut mereka setiap hari, tetapi ada juga yang melakukannya hanya sekali atau dua kali seminggu. Hal ini tergantung pada rambut kita dan apa saja aktivitas yang kita lakukan, seperti kegiatan berolahraga atau berenang.

Ketika kita mencuci rambut, gunakan sampo lembut dan air hangat. Remas rambut sampai berbusa menggunakan ujung jari kita, dan ingat, bukan dengan kuku kita. Kita sebaiknya disarankan untuk menggunakan kondisioner atau sampo yang mengandung kondisioner. Hal ini sebaiknya kita lakukan agar rambut tidak terlihat kusut dan rambut kita akan tampak terlihat lebih halus. Tapi pada dasarnya tergantung pada jenis rambut kita juga, karena terkadang saat tidak tepat menggunakan sampo juga bisa membuatnya terlihat kering atau berminyak. Bilas rambut kita dengan menggunakan air bersih sampai bersih. Keringkan dengan handuk lembut dan gunakan sisir gigi lebar untuk merapikan rambut, hindari penggunaan pengering rambut karena jika terlalu panas justru akan merusak rambut.

Perlakukan rambut kita dengan lembut dan penuh kehati-hatian -baik saat rambut dalam kondisi basah atau kering - dengan menyisir rambut kita perlahan. Jangan menyisir rambut terlalu keras dan jangan menata rambut dengan model ekor kuda atau kepangan terlalu ketat. Karena hal ini justru dapat mengiritasi kulit kepala kita. Dan jika kita menggunakan alat pengeriting rambut atau alat pengering, sebaiknya kita berhati-hati atau meminta bantuan orang lain yang mampu dan mengerti cara menggunakan alat pengering bila diperlukan.

Berikut ini adalah tips mudah untuk memiliki rambut indah dan tampak mengembang: yaitu makan makanan yang sehat. Hal ini tidak aneh kedengarannya. Karena sebuah makanan yang bergizi penuh nutrisi pada kenyataannya akan membantu tubuh kita berkembang dari dalam ke luar!

Pneumonia

Pneumonia adalah infeksi pada salah satu atau bahkan kedua buah bilik paru-paru. Untuk mengetahui apa sesungguhnya pneumonia, kita harus memahami terlebih dahulu apa yang disebut dengan paru-paru dan apa yang mereka lakukan. Ketika kita menarik napas, kita menarik oksigen ke dalam paru-paru kita. Untuk selanjutnya oksigen ditransfer melalui tabung pernapasan dan akhirnya masuk ke dalam darah kita melalui alveoli.

Alveoli adalah kantung udara kecil yang terdapat dalam pembuluh darah kecil yang disebut pembuluh kapiler. Bagaimana bisa sesuatu yang begitu kecil bisa mendapatkan oksigen dalam darah kita? Kita memiliki sekitar 600 juta pembuluh kapiler yang penuh oksigen! Ketika oksigen dalam udara mencapai alveoli, maka oksigen selanjutnya akan terserap ke dalam darah. Kemudian sel-sel darah merah dapat membawa oksigen ke seluruh tubuh kita. Tubuh membutuhkan oksigen untuk tetap bekerja dengan baik dan agar tetap hidup.

Tetapi jika seseorang mengalami pneumonia, maka paru-parunya tidak dapat melakukan pekerjaan mereka seperti yang biasanya mereka lakukan. Kenapa? Karena infeksi semacam ini menciptakan cairan dan lendir yang menghalangi alveoli. Hal ini dapat menyumbat aliran oksigen untuk masuk kedalam paru-paru. Orang tersebut masih bisa bernapas, tapi mungkin sulit untuk bernapas, terutama jika pneumonia mempengaruhi kedua paru-paru.

Pneumonia dapat terjadi pada segala usia, mulai dari bayi hingga orang lanjut usia. Kondisi basah bukan menjadi penyebab pneumonia - melainkan disebabkan karena infeksi dari bakteri atau virus. Ketika kita menderita pilek atau flu yang semakin buruk bisa berubah menjadi pneumonia. Itu karena pilek atau flu akan mengiritasi paru-paru, menciptakan sebuah lingkungan di mana lebih mudah bagi kuman untuk bergerak dan memulai infeksi.

Organ Kulit

Bagian organ tubuh apa yang paling besar?

Mungkin kita akan sedikit terkejut jika jawabannya adalah kulit, karena kita tidak mengira bahwa kulit termasuk dalam bagian organ tubuh. Apapun yang ada di pikiran kita, kenyataannya kulit adalah bagian terpenting dalam organ tubuh kita. Kulit memiliki tugas menutupi dan melindungi organ penting lain yang ada dalam tubuh kita. Bayangkan tanpa kulit, maka otot, tulang, dan banyak organ lain yang akan berhamburan keluar, dan kulit tetap menyatukan semua di posisi yang benar. selain itu kulit juga berguna:

- Melindungi tubuh kita
- Menjaga temperatur tubuh kita tetap stabil
- Memungkinkan kita untuk dapat merasakan sentuhan

Kulit kita tersusun dari 3 buah lapisan, dan semuanya memiliki fungsi penting masing-masing. Lapisan pertama disebut Epidermis. Epidermis adalah lapisan paling luar yang bisa kita lihat dengan mata telanjang. Coba kita pandangi kulit kita untuk beberapa saat, meskipun kita tidak dapat melihat apapun, sebenarnya kulit kita sedang bekerja keras. Karena tepat dibawah epidermis, sel-sel kulit baru sedang terbentuk.

Lapisan selanjutnya adalah Dermis. Kita tidak dapat melihat lapisan Dermis ini karena tersembunyi tepat dibawah lapisan Epidermis. Dermis mengandung ujung saraf, pembuluh darah, kelenjar minyak, dan kelenjar keringat. Pada lapisan inilah yang mengandung kolagen dan elastin, yang menyebabkan kulit menjadi lebih kuat dan bisa melar.

Lapisan lebih ke dalam lagi adalah lapisan Subcutaneous. Lapisan inilah yang membuat tubuh kita menjadi lebih gemuk, karena pada lapisan ini diproduksi lemak kulit yang dapat menjaga tubuh kita tetap hangat sekaligus mengurangi rasa sakit akibat benturan saat kita terjatuh atau menabrak sesuatu.

Albinisme (albino)

Kita pasti pernah mendengar kata albino. Ya, albino sering digunakan untuk menggambarkan suatu kondisi albinisme. Manusia, hewan, bahkan tumbuhan memiliki kemungkinan yang sama bahwa bisa saja mahkluk hidup kekurangan jumlah pigmen tubuh yang mempengaruhi warna pada tubuh kita. Kita tahu bahwa albinisme adalah suatu kondisi dimana kulit tubuh kita berwarna putih pucat. Tetapi sesungguhnya apakah yang menjadi penyebab albinisme?

Memahami apa itu albinisme
Untuk mengetahui dan memahami apakah itu albinisme, pertama kita harus mengerti tentang melanin. Melanin merupakan semacam cairan kimiawi dalam tubuh yang memberikan warna pada kulit, mata, dan rambut kita. Melanin terbentuk dari melanocytes yang sel-selnya terbentuk tepat dibawah permukaan kulit.

Terkadang anak kecil atau hewan bisa saja dilahirkan dengan kondisi tubuh yang tidak bisa memproduksi melanin pada jumlah yang normal. Hal inilah yang sebenarnya terjadi pada seorang albinisme, yaitu ketidak mampuan tubuh untuk memproduksi melanin dalam jumlah normal sehingga warna kulit, mata, rambut, bulu menjadi putih pucat. Contohnya pada anak kecil, bisa dibedakan menjadi dua jenis albinisme. Ada yang putih pucat pada kulit dan rambut saja, atau ada jenis yang hanya putih pucat pada matanya saja.

Sebagian besar anak-anak dengan albinisme memiliki mata biru, dan ada juga memiliki mata kecoklatan. Dalam beberapa kasus albinisme, mata anak-anak mungkin muncul merah muda atau kemerahan. Ini bukan dikarenakan irisnya (bagian berwarna dari mata) berwana merah muda atau merah. Namun justru karena iris sebenarnya memiliki warna yang sangat sedikit. Dan mata tampak merah muda atau merah dikarenakan pembuluh darah bagian dalam mata (pada retina) muncul membias melalui iris.

Kuku Jari

Kita mungkin tidak berpikir tentang kuku kita, kecuali jika kita akan mewarna kuku kita dengan cat kuku atau ketika ibu kita mengatakan sudah waktunya untuk memotong kuku. Sebenarnya kuku kita memiliki tugas sebagai pelindung. Permukaannya yang keras dapat membantu melindungi ujung jari tangan dan jari kaki. Dan juga lebih mudah untuk menggaruk jika gatal atau menghapus rambut kucing dari baju sweater kita.

Kuku sendiri terbuat dari keratin. Keratin adalah substansi yang sama pada tubuh kita sebagai bahan untuk membuat rambut dan lapisan atas kulit kita. Kita memiliki kuku tangan dan kuku kaki sebelum kita bahkan lahir.

kuku kita mungkin terbentuk saat kutikula U pada jari kita mulai tumbuh. Tetapi sebenarnya kuku mulai tumbuh jauh di bawah permukaan. Yaitu kuku kita tumbuh mulai dari akar kuku, tersembunyi di bawah kutikula.

Ketika sel-sel pada akar kuku tumbuh, sel-sel kuku baru mendorong keluar sel-sel kuku tua. Sel-sel tua merata dan mengeras, berkat keratin, protein yang dibuat oleh sel-sel. Kuku yang baru terbentuk kemudian akan memanjang. Tepat dibawah kuku kita terdapat jaringan pembuluh darah yang memberi asupan makanan pada kuku kita, itulah sebabnya kuku kita berwarna pink atau putih kemerahan.

Kuku kita tumbuh perlahan - pada kenyataannya, mereka tumbuh sekitar sepersepuluh dari satu inci (2,5 milimeter) setiap bulan. Pada tingkat itu dapat memakan waktu sekitar 3 sampai 6 bulan untuk sepenuhnya menggantikan kuku lama dengan kuku baru.

Kutikula letaknya adalah pada titik pertemuan kulit kita dengan kuku baru yang tumbuh keluar dari akar kuku. Sedangkan lunula - yang berasal dari bahasa Latin yang berarti "bulan" - adalah setengah lingkaran pucat tepat di atas kutikula. Lunula kita paling mudah kita lihat pada ibujari tangan kita.

Stretch marks

Stretch marks adalah hal wajar dan normal saat remaja, baik itu pada laki-laki ataupun perempuan yang mengalami pubertas. Saat seseorang mulai tumbuh kembang dan mengalami penambahan berat badan secara cepat (seperti saat puber), terkadang orang tersebut akan menemukan semacam guratan garis di tubuhnya yang biasa kita sebut stretch marks.

Stretch mark terjadi ketika kulit tertarik oleh pertumbuhan kulit lainnya yang terlalu cepat ataupun kulit yang merenggang. Kulit biasanya cukup elastis, tapi kalau sudah kewalahan, produksi normal kolagen (protein utama yang membentuk jaringan ikat di kulit) akan terganggu. Akibatnya, guratan stretch mark seperti garis pada permukaan kulit pun akan nampak jelas bermunculan.

Jika kita memperhatikan stretch mark pada tubuh kita, kita tidak sendirian. Kebanyakan gadis dan wanita memiliki stretch mark, yang cenderung muncul di payudara, paha, pinggul, dan pantat. Banyak wanita mendapatkan stretch mark selama dan setelah masa kehamilan. Selain gadis dan wanita hamil, anak laki-laki pun bisa mendapati stretch mark pada tubuhnya.

Orang yang mengalami obesitas sering memiliki stretch mark. Namun binaragawan pun cenderung mendapatkan stretch mark karena perubahan tubuh yang cepat karena proses pembentukan tubuh yang tidak tepat. Stretch mark juga dapat terjadi pada seseorang yang menggunakan krim kulit yang mengandung steroid - atau salep (seperti hydrocortisone) selama lebih dari beberapa minggu, atau menggunakan dosis tinggi kortikosteroid oral melebihi waktu yang ditentukan.

Pada awalnya, stretch mark mungkin muncul sebagai garis kemerahan atau keunguan yang menggaris dan memiliki tekstur yang berbeda dari kulit di sekitarnya. Untungnya, stretch mark bisa berubah memudar dan hampir menghilang dari waktu ke waktu.

Periksa Mata untuk Kacamata yang sesuai

Jika kita mengalami masalah dengan penglihatan kita, orang terdekat kita dapat membawa kita untuk melakukan pemeriksaan mata. Atau jika memungkinkan alangkah baiknya jika kita melakukan pemeriksaan rutin ke dokter mata. Saat kita memerlukan kacamata, sebaiknya kita memeriksakan mata kita pada dokter mata, berkonsultasi dengan spesialis kacamata, dan membeli kacamata dengan resep atau anjuran dokter mata.

Ada beberapa spesialis mata yang mungkin hanya sedikit dari kita yang tahu:

- Ophthalmologist adalah dokter yang terlatih untuk mengobati masalah penglihatan, paham masalah kacamata dan lensa kontak, juga melakukan operasi mata yang bermasalah.
- Optometrist adalah seorang profesional berlisensi yang mengkhususkan diri dalam pemeriksaan mata dan mencari tahu resep yang tepat untuk kacamata dan lensa kontak.
- Opticians adalah seorang yang menjual kacamata dan lensa kontak sesuai dengan resep spesialis mata atau dokter mata.

Pada saat pemeriksaan mata kita, kita mungkin akan diminta untuk membaca tabel grafik tes mata. Ini adalah semacam tabel dengan huruf dalam berbagai ukuran. kita juga mungkin akan diminta untuk melihat beberapa teks dari dekat, seperti membaca dari buku. Tes ini mengukur seberapa baik kita lihat dari dekat dan dari jauh.

Jika kita memerlukan kacamata atau lensa kontak, ada alat khusus yang memungkinkan kita mencoba alat tersebut sampai kita bisa memandang jelas dan menemukan resep yang sesuai. Alat ini seperti semacam sepasang kacamata besar yang bisa diganti lensanya dengan sangat cepat untuk melihat kemampuan mata kita.

Orang yang melakukan pemeriksaan mata kita bisa saja mengganti lensa kacamata dan bertanya "bagaimana dengan ini?". Kita harus merasakan mata senyaman mungkin untuk melihat, jika sudah nyaman barulah kita bilang nyaman, dan sang ahli pun akan menuliskan resep yang sesuai untuk kacamata kita.